SUPERAR LA DEPRESION

·Si no te gusta la vida que llevas, ¡mejórala!
·Pierde el miedo al fracaso.
·No persigas metas imposibles.
·Ponte metas pequeñas y fáciles.
·Persigue tus metas, no te despistes.
·Saborea las cosas cotidianas.
·Cultiva tu ocio.
·Haz simplemente lo que quieras hacer.
·Haz ejercicio diario.
·Aliméntate sanamente
·Aprende a respirar lentamente
·Haz algún trabajo corporal como yoga
·Cuida tu autoestima
·Acéptate como eres
·Rechaza el victimalismo
·Analiza qué te estás perdiendo en tu día a día por vivir.
·Acude a un psicoterapeuta si no puedes conseguirlo.
PARA APRENDER A QUERERSE:
·Conocerse a sí mismo
·No buscar la aprobación de los demás
·Saber lo que sentimos y actuar en consecuencia con las propias convicciones y sentimientos
·Cuanto más alta es la autoestima, mejor se superan los momentos de crisis.